Odpouštění

 Jak odpustit sám sobě - si to opakovat denně

Když odpustíte sami sobě, opustíte negativní emoce, které jste zažili v důsledku svých chyb. Je to základní dovednost v seberozvoji, která vám pomůže snížit stres a zůstat pozitivní. Navíc vám umožní jít vpřed a jednat v životě férově a bez emocí. Pro některé lidi je nesmírně těžké odpustit sami sobě, ale je to něco, co lze naučit a procvičovat.

Když si odpouštíte, nebojte se přiznat své chyby a činy, které vedly k vaší situaci. Přijměte odpovědnost za své činy a důsledky svých rozhodnutí. Nakonec odstraňte jakýkoli hněv nebo nenávist vůči sobě za to, co se stalo. Dělání těchto věcí uvolňuje napětí, které se vytvořilo se zadržování negativních emocí jako důsledek vašich činů (svědomí). To vám umožní soustředit se na přítomnost, vytvářet budoucnost a podniknout kroky k dosažení vašich snů.

"Udělal/a jsem nesprávnou věc, která zraňovala, vím to a uvědomuji si to. Díky tomuto poznání budu usilovat o to, že už to nebudu opakovat. A teď si odpouštím"

Je důležité si uvědomit, že odpustit si neznamená omlouvat se za své chyby. Je potřeba poučit se z chyb, které jste v životě udělali, abyste je již neopakovali. Proto je důležité nejen odpustit druhým, když Vám ublížili, ale také odpustit sami sobě, když vás někdo nebo něco negativně ovlivní. Tímto způsobem nebudete držet hněv a nenávist vůči ostatním, což brání vašemu emocionálnímu zotavení.

Po odpuštění sobě samému se zavažte změnit návyky, které vedly k vaší současné situaci. To zahrnuje odpuštění druhým, kteří Vám ublížili nebo způsobili zmatek ve vašem životě. Zahrnuje to také odpuštění sami sobě, že jste těm lidem dovolili dostat se vám pod kůži. Kromě toho pracujte na rozvoji zdravějších vztahů s lidmi, kteří vás inspirují a pozitivně ovlivňují vaše myšlení. Pokud tak učiníte, pomůže vám to vyrovnat se s problémy ve vašem životě, jakmile nastanou, a pomůže vám překonat nenávist vůči sobě samým z minulých chyb.

"Odpouštím ....jméno ...  za to, že mi ublížil. Ať to udělal z jakéhokoliv důvodu, asi nemohl jinak. A protože já jsem někdo úplně jiný - odpouštím mu (jí)."

A konečně, vyhněte se životu v minulosti nebo přebývání v křivdách, které vám byly způsobeny. Tím zabráníte budoucímu růstu a zabráníte pozitivnímu světlu, které by Vám mohlo pomoci vést vaši cestu k úspěchu. Místo toho se zaměřte na budování světlé budoucnosti tím, že přijmete dnešek a uděláte pozitivní rozhodnutí na základě toho, co se stalo v minulosti. Pak použijte tato rozhodnutí jako palivo pro světlejší zítřky.

Odpustit sám sobě je těžká věc, ale je to nezbytné, pokud se chcete v životě posunout vpřed bez nenávisti k sobě; zadržuje negativní zdroj energie, který brání duševnímu zotavení. Je také nezbytné, pokud chcete podniknout kroky k překonání jakékoli nenávisti vůči druhým – protože odpuštění vůči ostatním povede k odpuštění vůči Vám samotným. Nakonec odpuštění pomáhá šířit mír a harmonii do všech oblastí života; pamatujte, že odpuštění je mocný nástroj používaný jak utlačovateli, tak utlačovanými!

Shamanka