Jak si mám udržet zrovna pozitivní myšlení, i když mě něco rozčiluje Zaměření na pozitivní je skvělý způsob, jak zabránit negativním emocím, aby vás přemohly. Pozitivní lidé mají tendenci vyzařovat klid a vyrovnanost. Mají silný smysl pro sebe a nedají se snadno odradit. Zůstat pozitivní po celou dobu však vyžaduje tvrdou práci. Jsou chvíle, kdy je těžké se vyhnout depresi nebo úzkosti kvůli něčemu a je dobré vědět, jak se těmto pocitům bránit. Když jsme naštvaní, máme tendenci být negativní. Je to proto, že je to mnohem jednodušší, než hledat a znovu najít to pozitivní. Tendence přemýšlet o věci, která nás rozrušila, a o tom, jaké pocity v nás vyvolala je z počátku namáhavé. Proto je pro nás mnohem těžší zotavit se z našeho emočního stavu. Tento přístup věci jen zhoršuje; udržuje nás to uvízlé v negativním myšlení. Rada: Něco se přihodí, něco Váš naštve, klidně i něco docela banálního, jakmile zaregistrujete, že ručička Vaší naštvanosti stoupá jako ukazatel parního kotle do červených