Jak si mám udržet zrovna pozitivní myšlení, i když mě něco rozčiluje
Zaměření na pozitivní je skvělý způsob, jak zabránit negativním emocím, aby vás přemohly. Pozitivní lidé mají tendenci vyzařovat klid a vyrovnanost. Mají silný smysl pro sebe a nedají se snadno odradit. Zůstat pozitivní po celou dobu však vyžaduje tvrdou práci. Jsou chvíle, kdy je těžké se vyhnout depresi nebo úzkosti kvůli něčemu a je dobré vědět, jak se těmto pocitům bránit.
Když jsme naštvaní, máme tendenci být negativní. Je to proto, že je to mnohem jednodušší, než hledat a znovu najít to pozitivní. Tendence přemýšlet o věci, která nás rozrušila, a o tom, jaké pocity v nás vyvolala je z počátku namáhavé. Proto je pro nás mnohem těžší zotavit se z našeho emočního stavu. Tento přístup věci jen zhoršuje; udržuje nás to uvízlé v negativním myšlení.
Rada: Něco se přihodí, něco Váš naštve, klidně i něco docela banálního, jakmile zaregistrujete, že ručička Vaší naštvanosti stoupá jako ukazatel parního kotle do červených čísel, dvakrát se zhluboka nadechněte a vyvolejte v mysli vzpomínku na něco krásného, nebo svůj sen a cíl, kam směřujete, nebo něco co se Vám podařilo - prostě něco pozitivního, toho se chyťte, zachovejte si pozitivní myšlenky v hlavě a v duchu si řekněte, mě přece nemůže nic rozházet.
Nejlepší způsob, jak se vzpamatovat z negativních pocitů, je najít něco pozitivního, na co se zaměřit. Zaměření na to pozitivní nám pomáhá znovu získat klid mysli, nevnímat tolik negativní emoce a soustředit se sám na sebe. Také nám to pomáhá najít řešení, přesunout naši perspektivu do jiných vibrací a uvolnit mysl.
Třeba si představovat ten svůj cíl, jak už je za rohem.
Shamanka
Komentáře
Okomentovat